Mental Health für Musiker*innen

Mental Health für Musiker*innen
Referentin: Melissa Salinas Rannenberg (Psychologin, Gesangstherapeutin, Mental Health in Music)

Das Musiker*innen-Leben ist komplex, keine Frage. Umso wichtiger ist es, von Anfang an auch an die eigene mentale Gesundheit zu denken, um im Dschungel des Musikbusiness nicht in mentale Fallstricke zu tappen. Schwierige Situationen benötigen gute Strategien – auch in Sachen Mental Health. In diesem Workshop soll es um das gehen, was deine mentale Gesundheit bewahrt und fördert. Ungesunde Stresszustände schon in den Anfängen erkennen, um gezielt dagegen zu steuern. Du wirst in dem Workshop lernen, wie du dein Nervensystem regulieren kannst, um stressresistenter zu werden und nachhaltig die Freude an deiner Musiker*innentätigkeit zu erhalten.

Montag, 05. Dezember 2022
Beginn: 19:00 Uhr
Ort: Musikzentrale Nürnberg
Teilnahmegebühr: 27,- € pro Person. Frühbuchungspreis bis vier Wochen vor jedem Workshop: 22,- €. Teilnehmende aus dem Bezirk Mittelfranken erhalten pro gebuchtem Workshop einen Rabatt von 10,- € durch einen Zuschuss des Bezirks Mittelfranken im Rahmen der Initiative Pop! Rot Weiss. Zeitungsabonnent*innen der Nürnberger Nachrichten erhalten 20% ZAC-Rabatt. Erstattung in bar bei dem jeweiligen Termin.

Die Anmeldung für den Workshop ist ab Mitte August möglich unter www.popkultur.bayern/goprofessional.

Sollte der Workshop kurzfristig pandemiebedingt vor Ort nicht stattfinden können, wird dieser, soweit möglich, alternativ als Online-Termin angeboten. Falls ein Workshop ausfallen muss, wird die Teilnahmegebühr zurückerstattet.

Der Workshop findet in Kooperation mit dem Verband für Popkultur in Bayern (VPBy), dem Bayerischen Zentrum für Kultur- und Kreativwirtschaft sowie dem Bezirk Mittelfranken mit der Initiative Pop! Rot Weiss statt.